พื้นที่ของคุณ
อุปกรณ์นี้ยังไม่ได้เข้าสู่ระบบ เข้าสู่ระบบด้วยอีเมลของคุณที่หน้าแรก
ความคืบหน้าของคุณ
บุหรี่ที่ไม่ได้สูบ เงินที่เก็บไว้ได้ และการฟื้นตัวของร่างกายนับเป็นวันเต็ม
วันนี้
คำคมประจำวัน
ทุกนิสัยและความสามารถ ล้วนคงอยู่และเพิ่มพูนขึ้นได้ด้วยการกระทำที่สอดคล้องกัน
แบบฝึก 1 นาทีของคุณ
วันนี้เมื่อความอยากมา ให้รอ 10 นาทีก่อนตัดสินใจอะไร ความอยากส่วนใหญ่จะจางลงก่อนครบเวลา
การฟื้นตัวของร่างกายคุณ
20 นาที
อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของคุณลดลง
12 ชั่วโมง
ระดับคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดของคุณลดลงสู่ระดับปกติ
2 ถึง 12 สัปดาห์
การไหลเวียนโลหิตของคุณดีขึ้นและการทำงานของปอดเพิ่มขึ้น
1 ถึง 9 เดือน
อาการไอและหายใจถี่ลดลง
1 ปี
ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจของคุณอยู่ที่ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้สูบบุหรี่
5 ปี
ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองของคุณลดลงเท่ากับผู้ไม่สูบบุหรี่ ภายใน 5 ถึง 15 ปีหลังเลิกบุหรี่
10 ปี
ความเสี่ยงมะเร็งปอดของคุณลดลงเหลือประมาณครึ่งหนึ่งของผู้สูบบุหรี่ และความเสี่ยงมะเร็งช่องปาก ลำคอ หลอดอาหาร กระเพาะปัสสาวะ ปากมดลูก และตับอ่อนก็ลดลง
15 ปี
ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจของคุณเท่ากับผู้ไม่สูบบุหรี่
ไทม์ไลน์: องค์การอนามัยโลก ข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่การประเมินทางการแพทย์รายบุคคล
เงินที่เก็บไว้ได้
ตัวเลขสองตัวนี้จะอยู่บนอุปกรณ์เครื่องนี้
เผลอสูบไปอีกครั้งหรือ
เรื่องนี้เกิดขึ้นกับหลายคนระหว่างทาง มันไม่ได้ลบสิ่งที่คุณเรียนรู้มา ตั้งวันเลิกบุหรี่ใหม่แล้วไปต่อ
การตั้งค่าของคุณ
อีเมลรายวัน
การสมัครสมาชิก
ยกเลิกเมื่อสิ้นสุดช่วงที่ชำระแล้วใช่ไหม
อุปกรณ์
การลบนี้จะลบบัญชี คำตอบ และอุปกรณ์ของคุณ ไม่สามารถย้อนกลับได้