Stop Smoking for Good
Aufhören ist keine einzelne Entscheidung. Es ist eine neue Gewohnheit, die du Tag für Tag aufbaust.
Jeden Tag bekommst du eine kurze E-Mail, für dich geschrieben: ein Schritt für heute, ein Zitat der größten Köpfe der Geschichte und eine 1-Minuten-Übung. Deine Seite zählt deine rauchfreien Tage, die Zigaretten, die du nicht geraucht hast, das Geld, das du gespart hast, und die Erholung deines Körpers.
Keine Cookies. Kein Passwort. Nur deine E-Mail-Adresse. Hilfe und Tipps
Gerade starkes Rauchverlangen?
Ein Verlangen steigt und sinkt wieder, meist innerhalb weniger Minuten. Atme eine Minute lang mit dem Kreis und lass die Welle vorüberziehen.
Heute, für alle kostenlos
Zitat des Tages
Jede Gewohnheit und jede Fähigkeit wird durch die entsprechenden Handlungen erhalten und gestärkt.
Deine 1-Minuten-Übung
Wenn heute ein Verlangen kommt, warte 10 Minuten, bevor du irgendetwas entscheidest. Die meisten Impulse lassen nach, bevor die Zeit um ist.
Jeden Tag ein neues Zitat und eine neue Übung.
Was die Seite macht
- Eine kurze tägliche E-Mail, für dich geschrieben auf Grundlage deines Rauchstopp-Tags, deines stärksten Auslösers und deines Grundes.
- Jeden Tag ein konkreter Schritt, klein genug für heute.
- Jeden Tag ein Zitat der größten Köpfe der Geschichte über Willenskraft, Geduld und Gewohnheiten.
- Jeden Tag eine 1-Minuten-Übung, die trainiert, was du tust, statt zur Zigarette zu greifen.
- Hilfe bei Rauchverlangen auf dieser Seite: eine Minute geführtes Atmen, jederzeit, kostenlos.
- Deine Fortschrittsseite: rauchfreie Tage, nicht gerauchte Zigaretten, gespartes Geld und die Erholung deines Körpers auf dem Zeitplan der Weltgesundheitsorganisation.
So funktioniert es
- 1
Gib deine E-Mail-Adresse ein
Kein Passwort. Deine 3 kostenlosen Tage beginnen sofort.
- 2
Beantworte 4 kurze Fragen
Dein Rauchstopp-Tag, wie viele Zigaretten du am Tag geraucht hast, dein stärkster Auslöser und, wenn du magst, warum du aufhören willst.
- 3
Erhalte deine tägliche E-Mail
Zur Uhrzeit deiner Wahl. Jederzeit pausieren oder beenden.
Kostenlos und vollständig
- Für alle kostenlos, immer: Hilfe bei Rauchverlangen, das Zitat des Tages und die 1-Minuten-Übung auf dieser Seite.
- Deine persönliche tägliche E-Mail und deine Fortschrittsseite: 3 Tage kostenlos, danach mit einem Abonnement.
Preis
Die ersten 3 Tage sind kostenlos. Danach abonnierst du und zahlst monatlich. Jederzeit kündbar.
1,99 €pro Monat
Ein Abonnement funktioniert auf bis zu 3 deiner Geräte in deinem Heimnetzwerk.
Du gibst zuerst deine E-Mail-Adresse ein und zahlst dann mit PayPal. Jederzeit kündbar.
Schon Mitglied?
Gib die E-Mail-Adresse ein, mit der du dich angemeldet hast, um dein Konto auf diesem Gerät zu nutzen. Ein Abonnement funktioniert auf bis zu 3 Geräten in deinem Heimnetzwerk.
Bedingungen in Kürze
Der kostenlose Zugang wird pro Netzwerk gezählt. Dein Netzwerk wird als Einweg-Hash gespeichert, nie als Rohadresse.
Ein Abonnement funktioniert auf bis zu 3 deiner Geräte in einem Heimnetzwerk. Weitere Geräte brauchen ein weiteres Abonnement.
Dies ist Unterstützung bei Gewohnheiten, keine medizinische Beratung oder Behandlung. Bei Fragen zum Nikotinentzug oder zu Medikamenten für den Rauchstopp sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder in der Apotheke.