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あなたの進み具合

吸わなかったタバコ、節約できたお金、体の回復は、丸1日ごとに数えます。

今日

あなたの体の回復

1. 20分

   心拍数と血圧が下がります。

2. 12時間

   血液中の一酸化炭素濃度が正常に戻ります。

3. 2〜12週間

   血液の循環が良くなり、肺の機能が高まります。

4. 1〜9か月

   咳や息切れが減ります。

5. 1年

   冠動脈性心疾患のリスクが、喫煙者の約半分になります。

6. 5年

   脳卒中のリスクは、禁煙後5〜15年で非喫煙者と同じ水準まで下がります。

7. 10年

   肺がんのリスクが喫煙者の約半分になり、口腔、咽頭、食道、膀胱、子宮頸部、膵臓のがんのリスクも下がります。

8. 15年

   冠動脈性心疾患のリスクが、非喫煙者と同じになります。

タイムライン：世界保健機関。一般的な情報であり、個人の医学的な評価ではありません。

節約できたお金

この2つの数字は、このデバイスにだけ保存されます。

また吸ってしまいましたか？

途中でそうなる人はたくさんいます。学んだことが消えるわけではありません。新しい禁煙開始日を決めて、続けましょう。

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