Twoja przestrzeń
Na tym urządzeniu nie jesteś jeszcze zalogowany. Zaloguj się e-mailem na stronie głównej.
Twoje postępy
Niewypalone papierosy, zaoszczędzone pieniądze i regeneracja organizmu są liczone w pełnych dniach.
Dziś
Cytat dnia
Każdy nawyk i każda zdolność utrwala się i wzrasta dzięki odpowiednim działaniom.
Twoje jednominutowe ćwiczenie
Gdy dziś przyjdzie ochota na papierosa, odczekaj 10 minut, zanim cokolwiek postanowisz. Większość napadów ochoty mija, zanim upłynie ten czas.
Regeneracja twojego organizmu
20 minut
Spada tętno i ciśnienie krwi.
12 godzin
Poziom tlenku węgla we krwi spada do normy.
Od 2 do 12 tygodni
Poprawia się krążenie, a czynność płuc rośnie.
Od 1 do 9 miesięcy
Kaszel i duszność zmniejszają się.
1 rok
Ryzyko choroby wieńcowej wynosi około połowy ryzyka u palacza.
5 lat
Po 5 do 15 latach od rzucenia palenia ryzyko udaru spada do poziomu osoby niepalącej.
10 lat
Ryzyko raka płuca spada do około połowy ryzyka u palacza, a ryzyko raka jamy ustnej, gardła, przełyku, pęcherza moczowego, szyjki macicy i trzustki maleje.
15 lat
Ryzyko choroby wieńcowej jest takie samo jak u osoby niepalącej.
Oś czasu: Światowa Organizacja Zdrowia. Ogólne informacje, a nie indywidualna ocena medyczna.
Zaoszczędzone pieniądze
Te dwie liczby pozostają na tym urządzeniu.
Wróciło palenie?
Zdarza się to wielu osobom w drodze do celu. Nie wymazuje to tego, co już wiesz. Ustaw nowy dzień rzucenia i idź dalej.
Twoje ustawienia
Codzienne e-maile
Subskrypcja
Anulować na koniec opłaconego okresu?
Urządzenia
To usuwa twoje konto, twoje odpowiedzi i urządzenia. Nie można tego cofnąć.