Stop Smoking for Good
Bırakmak tek bir karar değildir. Gün gün kurulan yeni bir alışkanlıktır.
Her gün sizin için yazılmış kısa bir e-posta alırsınız: bugün için bir adım, tarihin en büyük zihinlerinden bir alıntı ve 1 dakikalık bir alıştırma. Sayfanız sigarasız günlerinizi, içmediğiniz sigaraları, biriktirdiğiniz parayı ve vücudunuzun toparlanmasını sayar.
Çerez yok. Parola yok. Yalnızca e-posta adresiniz. Yardım ve ipuçları
Şu an sigara isteği mi var?
Sigara isteği yükselir ve alçalır, genellikle birkaç dakika içinde. Bir dakika boyunca daireyle birlikte nefes alıp verin ve dalganın geçmesine izin verin.
Bugün, herkes için ücretsiz
Günün alıntısı
Her alışkanlık ve yetenek, ilgili eylemlerle sürdürülür ve güçlenir.
1 dakikalık alıştırmanız
Bugün bir istek geldiğinde, herhangi bir karar vermeden önce 10 dakika bekleyin. Çoğu istek süre dolmadan geçer.
Her gün yeni bir alıntı ve yeni bir alıştırma.
Neler yapar
- Bırakma gününüze, en güçlü tetikleyicinize ve nedeninize göre sizin için yazılmış kısa bir günlük e-posta.
- Her gün, bugün yapabileceğiniz kadar küçük, somut bir adım.
- Her gün tarihin en büyük zihinlerinden irade, sabır ve alışkanlıklar üzerine bir alıntı.
- Sigaraya uzanmak yerine ne yapacağınızı çalıştıran, günde 1 dakikalık bir alıştırma.
- Bu sayfada sigara isteği için yardım: 1 dakikalık rehberli nefes, istediğiniz an, ücretsiz.
- İlerleme sayfanız: sigarasız günler, içilmeyen sigaralar, biriken para ve vücudunuzun Dünya Sağlık Örgütü zaman çizelgesindeki toparlanması.
Nasıl çalışır
- 1
E-posta adresinizi girin
Şifre yok. 3 ücretsiz gününüz hemen başlar.
- 2
4 kısa soruyu yanıtlayın
Bırakma gününüz, günde kaç sigara içtiğiniz, en güçlü tetikleyiciniz ve isterseniz neden bırakmak istediğiniz.
- 3
Günlük e-postanızı alın
Seçtiğiniz saatte. İstediğiniz zaman duraklatın veya durdurun.
Ücretsiz ve tam sürüm
- Herkes için her zaman ücretsiz: bu sayfadaki sigara isteği yardımı, günün alıntısı ve 1 dakikalık alıştırma.
- Size özel günlük e-posta ve ilerleme sayfanız: 3 gün ücretsiz, sonrasında abonelikle.
Fiyat
İlk 3 gün ücretsizdir. Sonrasında abone olur ve aylık ödersiniz. İstediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
€1,99aylık
Bir abonelik ev ağınızdaki en fazla 3 cihazınızda çalışır.
Önce e-postanızı girersiniz, sonra PayPal ile ödersiniz. İstediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
Zaten üye misiniz?
Bu cihazda hesabınızı kullanmak için kaydolurken kullandığınız e-postayı girin. Bir abonelik ev ağınızdaki en fazla 3 cihazda çalışır.
Koşullar kısaca
Ücretsiz erişim ağ başına sayılır. Ağınız tek yönlü bir karma (hash) olarak saklanır, asla ham adres olarak değil.
Bir abonelik tek bir ev ağındaki en fazla 3 cihazınızda çalışır. Daha fazla cihaz için başka bir abonelik gerekir.
Bu bir alışkanlık desteğidir; tıbbi tavsiye veya tedavi değildir. Nikotin yoksunluğu veya bırakmaya yardımcı ilaçlar için bir doktora ya da eczacıya danışın.