Stop Smoking for Good
戒烟不是一次决定，而是一种新习惯，一天一天地养成。
每天您都会收到一封为您而写的简短邮件：今天的一个步骤、一句历史上伟大思想家的名言和一个 1 分钟练习。您的页面会统计您的无烟天数、没有抽的香烟、省下的钱，以及身体的恢复情况。
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现在烟瘾上来了？
烟瘾像波浪一样起伏，通常几分钟内就会过去。跟着圆圈呼吸一分钟，让这一波过去。
今日内容，所有人免费
每日名言
每一种习惯和能力，都由相应的行为来维持和增强。
您的 1 分钟练习
今天烟瘾上来时，先等 10 分钟再做任何决定。大多数冲动在时间到之前就会消退。
每天都有新的名言和新的练习。
它能做什么
- 一封简短的每日邮件，根据您的戒烟日、最强烈的诱因和您的理由为您而写。
- 每天一个具体的步骤，小到今天就能完成。
- 每天一句历史上伟大思想家关于意志力、耐心和习惯的名言。
- 每天一个 1 分钟练习，训练您在想抽烟时改做别的事。
- 本页的烟瘾帮助：一分钟引导式呼吸，随时可用，免费。
- 您的进度页面：无烟天数、没抽的香烟、省下的钱，以及按世界卫生组织时间线显示的身体恢复情况。
使用方法
- 1
输入您的邮箱
无需密码。您的 3 天免费期立即开始。
- 2
回答 4 个简单问题
您的戒烟日、每天抽多少支烟、最强烈的诱因，以及（如果您愿意）为什么想戒烟。
- 3
接收您的每日邮件
在您选择的时间送达。可随时暂停或停止。
免费版与完整版
- 永远对所有人免费：本页上的烟瘾帮助、每日名言和 1 分钟练习。
- 您的专属每日邮件和进度页面：免费 3 天，之后需订阅。
价格
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这是习惯辅导，不是医疗建议或治疗。有关尼古丁戒断或戒烟药物，请咨询医生或药剂师。