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您的进度

没抽的香烟、省下的钱和您身体的恢复，均按整天计算。

今天

您身体的恢复

1. 20 分钟

   您的心率和血压下降。

2. 12 小时

   您血液中的一氧化碳水平降至正常。

3. 2 至 12 周

   您的血液循环改善，肺功能增强。

4. 1 至 9 个月

   咳嗽和气短减轻。

5. 1 年

   您患冠心病的风险约为吸烟者的一半。

6. 5 年

   戒烟 5 至 15 年后，您的中风风险降至与不吸烟者相当。

7. 10 年

   您患肺癌的风险降至约为吸烟者的一半，患口腔癌、咽喉癌、食管癌、膀胱癌、宫颈癌和胰腺癌的风险也会降低。

8. 15 年

   您患冠心病的风险与不吸烟者相同。

时间线：世界卫生组织。一般性信息，不是个人医疗评估。

省下的钱

这两个数字只保存在此设备上。

又抽了烟？

许多人在途中都会这样。这不会抹去您学到的东西。设定一个新的戒烟日，继续前进。

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