مساعدة ونصائح
كيف تعمل الرسالة اليومية؟
كل يوم، في الساعة التي تختارها، تصلك رسالة قصيرة مكتوبة لك بناءً على يوم إقلاعك وأقوى محفّز لديك وسببك. تتضمن خطوة واحدة لليوم، واقتباسًا من أعظم العقول في التاريخ، وتمرينًا لمدة دقيقة.
هل هذه نصيحة طبية؟
لا. إنه دعم للعادات وتثقيف. لا يشخّص ولا يعالج أي شيء، ولا يوصي أبدًا بدواء أو منتج. للمساعدة في أعراض انسحاب النيكوتين أو أدوية الإقلاع، تحدّث إلى طبيب أو صيدلي. وفي بلدان كثيرة خط مساعدة مجاني للإقلاع عن التدخين.
من يكتب رسالتي؟
يكتب نموذج ذكاء اصطناعي يعمل على Cloudflare رسالتك اليومية بناءً على إجاباتك. تأتي الاقتباسات من قائمة متحقَّق منها ولا تُختلَق أبدًا. إذا لم يكن الذكاء الاصطناعي متاحًا، تصلك رسالة معدّة مسبقًا بدلًا منها.
هل يمكنني تغيير الوقت أو الأسلوب، أو الإيقاف المؤقت؟
نعم، من «إدارة»: اختر وقت الرسالة، وأسلوبًا لطيفًا أو مباشرًا أو أسلوب المدرِّب، أو أوقفها مؤقتًا لمدة 3 أو 7 أيام. كما تتضمن كل رسالة رابطًا لإيقافها بنقرة واحدة.
ما المجاني؟
المساعدة عند الرغبة الملحّة، واقتباس اليوم، وتمرين الدقيقة الواحدة في الصفحة الرئيسية مجانية للجميع، دائمًا. الرسالة اليومية الشخصية وصفحة تقدّمك مجانيتان لمدة 3 أيام، ثم €1.99 شهريًا.
هل يمكنني استخدامه على عدة أجهزة؟
يعمل الاشتراك الواحد على ما يصل إلى 3 من أجهزتك على شبكتك المنزلية. سجّل الدخول على كل جهاز ببريدك الإلكتروني.
كيف ألغي الاشتراك؟
من «إدارة»، اختر «إلغاء الاشتراك». لا تُؤخذ أي دفعة أخرى، وتستمر رسائلك حتى نهاية الشهر الذي دفعت ثمنه.
ماذا يحدث لبياناتي؟
نحتفظ فقط ببريدك الإلكتروني وإجاباتك وإعداداتك وبعض المعرّفات التقنية. سعر العلبة وعدد السجائر فيها اللذان تدخلهما يبقيان على جهازك. يمكنك حذف كل شيء من «إدارة» في أي وقت. التفاصيل في صفحة الخصوصية.
لمساعدي الذكاء الاصطناعي والمطورين
معلومات الخدمة متاحة بصيغة JSON على /v1/service وعبر خادم الأدوات على /mcp. والتفاصيل في llms.txt.