Stop Smoking for Good
Dejar de fumar no es una sola decisión. Es un nuevo hábito, que se construye un día a la vez.
Cada día recibes un correo breve escrito para ti: un paso para hoy, una cita de las grandes mentes de la historia y un ejercicio de 1 minuto. Tu página cuenta tus días sin fumar, los cigarrillos que no fumaste, el dinero ahorrado y la recuperación de tu cuerpo.
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¿Ganas de fumar ahora mismo?
Las ganas de fumar suben y bajan, normalmente en unos pocos minutos. Respira con el círculo durante un minuto y deja que la ola pase.
Hoy, gratis para todos
Cita del día
Todo hábito y toda facultad se mantienen y se fortalecen con las acciones correspondientes.
Tu ejercicio de 1 minuto
Cuando te lleguen las ganas de fumar hoy, espera 10 minutos antes de decidir nada. La mayoría de las ganas se pasan antes de que acabe el tiempo.
Una cita nueva y un ejercicio nuevo cada día.
Qué hace
- Un correo diario breve, escrito para ti a partir de tu día para dejar de fumar, tu desencadenante más fuerte y tu motivo.
- Un paso concreto cada día, lo bastante pequeño para hacerlo hoy.
- Una cita al día de las grandes mentes de la historia sobre fuerza de voluntad, paciencia y hábitos.
- Un ejercicio de 1 minuto al día para entrenar lo que haces en lugar de buscar un cigarrillo.
- Ayuda para las ganas de fumar en esta página: un minuto de respiración guiada, a cualquier hora, gratis.
- Tu página de progreso: días sin fumar, cigarrillos no fumados, dinero ahorrado y la recuperación de tu cuerpo según la cronología de la Organización Mundial de la Salud.
Cómo funciona
- 1
Escribe tu correo
Sin contraseña. Tus 3 días gratis empiezan al instante.
- 2
Responde 4 preguntas rápidas
Tu día para dejar de fumar, cuántos cigarrillos fumabas al día, tu desencadenante más fuerte y, si quieres, por qué quieres dejarlo.
- 3
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A la hora que elijas. Pausa o detén cuando quieras.
Gratis y completo
- Gratis para todos, siempre: la ayuda para las ganas de fumar, la cita del día y el ejercicio de 1 minuto en esta página.
- Tu correo diario personal y tu página de progreso: gratis durante 3 días, luego con suscripción.
Precio
Los primeros 3 días son gratis. Después te suscribes y pagas cada mes. Puedes cancelar cuando quieras.
1,99 €al mes
Una suscripción funciona en hasta 3 de tus dispositivos de tu red doméstica.
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Condiciones en breve
El acceso gratuito se cuenta por red. Tu red se guarda como una huella irreversible, nunca como una dirección en bruto.
Una suscripción funciona en hasta 3 de tus dispositivos de una misma red doméstica. Más dispositivos requieren otra suscripción.
Esto es apoyo para crear hábitos, no asesoramiento ni tratamiento médico. Si necesitas ayuda con el síndrome de abstinencia de la nicotina o con medicamentos para dejar de fumar, habla con un médico o un farmacéutico.