Stop Smoking for Good
Arrêter n’est pas une décision unique. C’est une nouvelle habitude, construite un jour à la fois.
Chaque jour, vous recevez un court e-mail écrit pour vous : une étape pour aujourd’hui, une citation des plus grands esprits de l’histoire et un exercice d’une minute. Votre page compte vos jours sans tabac, les cigarettes que vous n’avez pas fumées, l’argent que vous avez économisé et la récupération de votre corps.
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Une envie de fumer en ce moment ?
Une envie de fumer monte puis retombe, généralement en quelques minutes. Respirez avec le cercle pendant une minute et laissez la vague passer.
Aujourd’hui, gratuit pour tous
Citation du jour
Toute habitude et toute faculté se maintient et s’accroît par les actes correspondants.
Votre exercice d’une minute
Quand une envie de fumer arrive aujourd’hui, attendez 10 minutes avant de décider quoi que ce soit. La plupart des envies s’estompent avant la fin du délai.
Une nouvelle citation et un nouvel exercice chaque jour.
Ce que ça fait
- Un court e-mail quotidien, écrit pour vous à partir de votre jour d’arrêt, de votre déclencheur le plus fort et de votre raison.
- Une étape concrète chaque jour, assez petite pour être faite aujourd’hui.
- Une citation par jour des plus grands esprits de l’histoire sur la volonté, la patience et les habitudes.
- Un exercice d’une minute par jour pour vous entraîner à ce que vous ferez au lieu de prendre une cigarette.
- Une aide en cas d’envie de fumer sur cette page : une minute de respiration guidée, à tout moment, gratuite.
- Votre page de progression : jours sans tabac, cigarettes non fumées, argent économisé et récupération de votre corps selon la chronologie de l’Organisation mondiale de la santé.
Comment ça marche
- 1
Saisissez votre e-mail
Aucun mot de passe. Vos 3 jours gratuits commencent tout de suite.
- 2
Répondez à 4 questions rapides
Votre jour d’arrêt, le nombre de cigarettes que vous fumiez par jour, votre déclencheur le plus fort et, si vous le souhaitez, pourquoi vous voulez arrêter.
- 3
Recevez votre e-mail quotidien
À l’heure de votre choix. Mettez en pause ou arrêtez à tout moment.
Gratuit et complet
- Gratuit pour tous, toujours : l’aide en cas d’envie de fumer, la citation du jour et l’exercice d’une minute sur cette page.
- Votre e-mail quotidien personnel et votre page de progression : gratuits pendant 3 jours, puis avec un abonnement.
Tarif
Les 3 premiers jours sont gratuits. Ensuite, vous vous abonnez et payez chaque mois. Résiliable à tout moment.
1,99 €par mois
Un abonnement fonctionne sur 3 de vos appareils maximum, sur votre réseau domestique.
Vous saisissez d’abord votre e-mail, puis vous payez avec PayPal. Résiliable à tout moment.
Déjà membre ?
Saisissez l’e-mail avec lequel vous vous êtes inscrit pour utiliser votre compte sur cet appareil. Un abonnement fonctionne sur 3 appareils maximum de votre réseau domestique.
Conditions en bref
L’accès gratuit est compté par réseau. Votre réseau est conservé sous forme d’empreinte irréversible, jamais comme adresse brute.
Un abonnement fonctionne sur 3 de vos appareils maximum, sur un même réseau domestique. Davantage d’appareils nécessitent un autre abonnement.
Il s’agit de coaching d’habitudes, pas de conseil ni de traitement médical. Pour être aidé face au sevrage nicotinique ou aux médicaments d’aide à l’arrêt, parlez-en à un médecin ou à un pharmacien.