Aide et conseils
Comment fonctionne l’e-mail quotidien ?
Chaque jour, à l’heure de votre choix, vous recevez un court e-mail écrit pour vous à partir de votre jour d’arrêt, de votre déclencheur le plus fort et de votre raison. Il contient une étape pour aujourd’hui, une citation des plus grands esprits de l’histoire et un exercice d’une minute.
Est-ce un conseil médical ?
Non. C’est du coaching d’habitudes et de l’éducation. Il ne pose aucun diagnostic, ne soigne rien et ne recommande jamais un médicament ou un produit. Pour être aidé face au sevrage nicotinique ou aux médicaments d’aide à l’arrêt, parlez-en à un médecin ou à un pharmacien. De nombreux pays proposent aussi une ligne d’aide gratuite pour arrêter de fumer.
Qui écrit mon e-mail ?
Un modèle d’IA fonctionnant sur Cloudflare écrit votre message quotidien à partir de vos réponses. Les citations proviennent d’une liste vérifiée et ne sont jamais inventées. Si l’IA est indisponible, vous recevez à la place un message préparé.
Puis-je changer l’heure ou le ton, ou faire une pause ?
Oui, dans Gérer : choisissez l’heure de l’e-mail, un ton doux, direct ou coach, ou une pause de 3 ou 7 jours. Chaque e-mail contient aussi un lien pour les arrêter en un clic.
Qu’est-ce qui est gratuit ?
L’aide en cas d’envie de fumer, la citation du jour et l’exercice d’une minute sur la page d’accueil sont gratuits pour tous, toujours. L’e-mail quotidien personnel et votre page de progression sont gratuits pendant 3 jours, puis 1,99 € par mois.
Puis-je l’utiliser sur plusieurs appareils ?
Un abonnement fonctionne sur 3 de vos appareils maximum, sur votre réseau domestique. Connectez-vous sur chaque appareil avec votre e-mail.
Comment résilier ?
Dans Gérer, choisissez Résilier l’abonnement. Aucun autre paiement n’est prélevé, et vos e-mails continuent jusqu’à la fin du mois payé.
Que deviennent mes données ?
Nous conservons uniquement votre e-mail, vos réponses, vos réglages et quelques identifiants techniques. Le prix et le nombre de cigarettes du paquet que vous saisissez restent sur votre appareil. Vous pouvez tout supprimer dans Gérer à tout moment. Les détails figurent sur la page Confidentialité.
Pour les assistants IA et les développeurs
Les informations sur le service sont disponibles en JSON sur /v1/service et via le serveur d’outils sur /mcp. Les détails sont dans llms.txt.