Stop Smoking for Good
Stoppen is niet één beslissing. Het is een nieuwe gewoonte, opgebouwd één dag tegelijk.
Elke dag krijg je één korte e-mail, voor jou geschreven: één stap voor vandaag, een citaat van de grootste denkers uit de geschiedenis en een oefening van 1 minuut. Je pagina telt je rookvrije dagen, de sigaretten die je niet rookte, het geld dat je bespaarde en het herstel van je lichaam.
Geen cookies. Geen wachtwoord. Alleen je e-mailadres. Hulp en tips
Heb je nu zin in een sigaret?
Een rookdrang komt op en zakt weer weg, meestal binnen een paar minuten. Adem één minuut met de cirkel mee en laat de golf voorbijgaan.
Vandaag, gratis voor iedereen
Citaat van de dag
Elke gewoonte en elk vermogen wordt in stand gehouden en versterkt door de overeenkomstige handelingen.
Je oefening van 1 minuut
Als er vandaag rookdrang komt, wacht dan 10 minuten voordat je iets beslist. De meeste rookdrang zakt weg voordat de tijd om is.
Elke dag een nieuw citaat en een nieuwe oefening.
Wat het doet
- Een korte dagelijkse e-mail, voor jou geschreven op basis van je stopdag, je sterkste trigger en je reden.
- Elke dag één concrete stap, klein genoeg om vandaag te doen.
- Elke dag een citaat van de grootste denkers uit de geschiedenis over wilskracht, geduld en gewoonten.
- Elke dag een oefening van 1 minuut om te trainen wat je doet in plaats van naar een sigaret te grijpen.
- Hulp bij rookdrang op deze pagina: één minuut begeleide ademhaling, op elk moment, gratis.
- Je voortgangspagina: rookvrije dagen, niet gerookte sigaretten, bespaard geld en het herstel van je lichaam volgens de tijdlijn van de Wereldgezondheidsorganisatie.
Hoe het werkt
- 1
Vul je e-mailadres in
Geen wachtwoord. Je 3 gratis dagen beginnen meteen.
- 2
Beantwoord 4 korte vragen
Je stopdag, hoeveel sigaretten je per dag rookte, je sterkste trigger en, als je wilt, waarom je wilt stoppen.
- 3
Ontvang je dagelijkse e-mail
Op het uur dat jij kiest. Pauzeer of stop wanneer je wilt.
Gratis en volledig
- Gratis voor iedereen, altijd: hulp bij rookdrang, het citaat van de dag en de oefening van 1 minuut op deze pagina.
- Je persoonlijke dagelijkse e-mail en je voortgangspagina: 3 dagen gratis, daarna met een abonnement.
Prijs
De eerste 3 dagen zijn gratis. Daarna abonneer je en betaal je maandelijks. Je kunt op elk moment opzeggen.
€ 1,99per maand
Eén abonnement werkt op maximaal 3 van je apparaten op je thuisnetwerk.
Je vult eerst je e-mailadres in en betaalt dan met PayPal. Je kunt op elk moment opzeggen.
Al lid?
Vul het e-mailadres in waarmee je je hebt aangemeld om je account op dit apparaat te gebruiken. Eén abonnement werkt op maximaal 3 apparaten op je thuisnetwerk.
Voorwaarden in het kort
Gratis toegang wordt per netwerk geteld. Je netwerk wordt bewaard als eenrichtings-hash, nooit als ruw adres.
Eén abonnement werkt op maximaal 3 van je apparaten op één thuisnetwerk. Meer apparaten hebben een extra abonnement nodig.
Dit is ondersteuning bij gewoonten, geen medisch advies of behandeling. Voor hulp bij nicotineontwenning of medicijnen om te stoppen met roken praat je met een arts of apotheker.