Hulp en tips
Hoe werkt de dagelijkse e-mail?
Elke dag krijg je op het uur dat jij kiest één korte e-mail, voor jou geschreven op basis van je stopdag, je sterkste trigger en je reden. Er staan één stap voor vandaag, een citaat van de grootste denkers uit de geschiedenis en een oefening van 1 minuut in.
Is dit medisch advies?
Nee. Het is ondersteuning bij gewoonten en educatie. Het stelt geen diagnose, behandelt niets en raadt nooit een medicijn of product aan. Voor hulp bij nicotineontwenning of medicijnen om te stoppen met roken praat je met een arts of apotheker. In veel landen bestaat ook een gratis stoplijn.
Wie schrijft mijn e-mail?
Een AI-model dat op Cloudflare draait, schrijft je dagelijkse bericht op basis van je antwoorden. De citaten komen uit een gecontroleerde lijst en worden nooit verzonnen. Als de AI niet beschikbaar is, krijg je in plaats daarvan een voorbereid bericht.
Kan ik het tijdstip of de toon wijzigen, of pauzeren?
Ja, bij Beheren: kies het tijdstip van de e-mail, een zachte, directe of coachende toon, of pauzeer 3 of 7 dagen. Elke e-mail heeft ook een link om met één klik te stoppen.
Wat is gratis?
Hulp bij rookdrang, het citaat van de dag en de oefening van 1 minuut op de startpagina zijn gratis voor iedereen, altijd. De persoonlijke dagelijkse e-mail en je voortgangspagina zijn 3 dagen gratis, daarna € 1,99 per maand.
Kan ik het op meerdere apparaten gebruiken?
Eén abonnement werkt op maximaal 3 van je apparaten op je thuisnetwerk. Log op elk apparaat in met je e-mailadres.
Hoe zeg ik op?
Kies bij Beheren voor Abonnement opzeggen. Er wordt niets meer afgeschreven, en je e-mails gaan door tot het einde van de maand waarvoor je hebt betaald.
Wat gebeurt er met mijn gegevens?
We bewaren alleen je e-mailadres, je antwoorden, je instellingen en enkele technische ID’s. De prijs en de grootte van het pakje die je invult, blijven op je apparaat. Je kunt bij Beheren op elk moment alles verwijderen. Details staan op de pagina Privacy.
Voor AI-assistenten en ontwikkelaars
Feiten over de dienst staan als JSON op /v1/service en via de toolserver op /mcp. Details staan in llms.txt.