Stop Smoking for Good
Parar de fumar não é uma única decisão. É um novo hábito, construído um dia de cada vez.
Todos os dias você recebe um e-mail curto escrito para você: um passo para hoje, uma citação das maiores mentes da história e um exercício de 1 minuto. Sua página conta os seus dias sem fumar, os cigarros que você não fumou, o dinheiro poupado e a recuperação do seu corpo.
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Está com vontade de fumar agora?
A vontade de fumar sobe e desce, geralmente em poucos minutos. Respire junto com o círculo por um minuto e deixe a onda passar.
Hoje, grátis para todos
Citação do dia
Todo hábito e toda faculdade são mantidos e aumentados pelas ações correspondentes.
Seu exercício de 1 minuto
Quando a vontade de fumar vier hoje, espere 10 minutos antes de decidir qualquer coisa. A maioria das vontades passa antes de o tempo acabar.
Uma nova citação e um novo exercício todos os dias.
O que ele faz
- Um e-mail diário curto, escrito para você a partir do seu dia de parar de fumar, do seu gatilho mais forte e do seu motivo.
- Um passo concreto por dia, pequeno o bastante para fazer hoje.
- Uma citação por dia das maiores mentes da história sobre força de vontade, paciência e hábitos.
- Um exercício de 1 minuto por dia para treinar o que você faz em vez de pegar um cigarro.
- Ajuda para a vontade de fumar nesta página: um minuto de respiração guiada, a qualquer hora, grátis.
- Sua página de progresso: dias sem fumar, cigarros não fumados, dinheiro poupado e a recuperação do seu corpo na linha do tempo da Organização Mundial da Saúde.
Como funciona
- 1
Digite seu e-mail
Sem senha. Seus 3 dias grátis começam na hora.
- 2
Responda 4 perguntas rápidas
Seu dia de parar de fumar, quantos cigarros você fumava por dia, seu gatilho mais forte e, se quiser, por que você quer parar.
- 3
Receba seu e-mail diário
No horário que você escolher. Pause ou pare quando quiser.
Grátis e completo
- Grátis para todos, sempre: a ajuda para a vontade de fumar, a citação do dia e o exercício de 1 minuto nesta página.
- Seu e-mail diário pessoal e sua página de progresso: grátis por 3 dias, depois com assinatura.
Preço
Os primeiros 3 dias são grátis. Depois, você assina e paga todo mês. Cancele quando quiser.
€ 1,99por mês
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Termos em resumo
O acesso gratuito é contado por rede. Sua rede é guardada como um hash irreversível, nunca como endereço bruto.
Uma assinatura funciona em até 3 dos seus dispositivos em uma rede doméstica. Mais dispositivos exigem outra assinatura.
Isto é apoio para criar hábitos, não é orientação nem tratamento médico. Para ajuda com a abstinência de nicotina ou com medicamentos para parar de fumar, fale com um médico ou farmacêutico.