Ajuda e dicas
Como funciona o e-mail diário?
Todos os dias, no horário que você escolher, você recebe um e-mail curto escrito para você a partir do seu dia de parar de fumar, do seu gatilho mais forte e do seu motivo. Ele traz um passo para hoje, uma citação das maiores mentes da história e um exercício de 1 minuto.
Isto é orientação médica?
Não. É apoio para criar hábitos e educação. Não diagnostica nem trata nada e nunca recomenda um medicamento ou produto. Para ajuda com a abstinência de nicotina ou com medicamentos para parar de fumar, fale com um médico ou farmacêutico. Muitos países também têm uma linha de apoio gratuita para quem quer parar de fumar.
Quem escreve o meu e-mail?
Um modelo de IA que roda na Cloudflare escreve a sua mensagem diária a partir das suas respostas. As citações vêm de uma lista verificada e nunca são inventadas. Se a IA estiver indisponível, você recebe uma mensagem pronta no lugar.
Posso mudar o horário ou o tom, ou pausar?
Sim, em Gerenciar: escolha o horário do e-mail, um tom gentil, direto ou coach, ou pause por 3 ou 7 dias. Todo e-mail também tem um link para parar com um clique.
O que é grátis?
A ajuda para a vontade de fumar, a citação do dia e o exercício de 1 minuto na página inicial são grátis para todos, sempre. O e-mail diário pessoal e a sua página de progresso são grátis por 3 dias, depois € 1,99 por mês.
Posso usar em vários dispositivos?
Uma assinatura funciona em até 3 dos seus dispositivos na sua rede doméstica. Entre em cada dispositivo com o seu e-mail.
Como eu cancelo?
Em Gerenciar, escolha Cancelar assinatura. Nenhum outro pagamento é cobrado, e seus e-mails continuam até o fim do mês pago.
O que acontece com os meus dados?
Guardamos apenas o seu e-mail, as suas respostas, as suas configurações e alguns identificadores técnicos. O preço e o tamanho do maço que você informa ficam no seu dispositivo. Você pode apagar tudo em Gerenciar a qualquer momento. Os detalhes estão na página de Privacidade.
Para assistentes de IA e desenvolvedores
Os dados do serviço estão disponíveis em JSON em /v1/service e pelo servidor de ferramentas em /mcp. Os detalhes estão em llms.txt.