Stop Smoking for Good
Bỏ thuốc không phải là một quyết định. Đó là một thói quen mới, xây dựng từng ngày một.
Mỗi ngày bạn nhận một email ngắn viết riêng cho bạn: một bước cho hôm nay, một câu nói của những bộ óc vĩ đại nhất lịch sử và một bài tập 1 phút. Trang của bạn đếm số ngày không hút thuốc, số điếu thuốc bạn đã không hút, số tiền bạn giữ lại được và sự hồi phục của cơ thể.
Không cookie. Không mật khẩu. Chỉ cần email của bạn. Trợ giúp và mẹo
Đang thèm thuốc ngay lúc này?
Cơn thèm dâng lên rồi lắng xuống, thường chỉ trong vài phút. Hãy hít thở theo vòng tròn trong một phút và để cơn sóng đi qua.
Hôm nay, miễn phí cho mọi người
Câu nói hôm nay
Mọi thói quen và năng lực đều được duy trì và tăng lên nhờ những hành động tương ứng.
Bài tập 1 phút của bạn
Hôm nay khi cơn thèm đến, hãy đợi 10 phút trước khi quyết định bất cứ điều gì. Hầu hết cơn thèm tan đi trước khi hết thời gian.
Mỗi ngày một câu nói mới và một bài tập mới.
Trang này làm gì
- Một email ngắn mỗi ngày, viết riêng cho bạn dựa trên ngày bỏ thuốc, tác nhân mạnh nhất và lý do của bạn.
- Mỗi ngày một bước cụ thể, đủ nhỏ để làm ngay hôm nay.
- Mỗi ngày một câu nói của những bộ óc vĩ đại nhất lịch sử về ý chí, sự kiên nhẫn và thói quen.
- Mỗi ngày một bài tập 1 phút để rèn việc bạn sẽ làm thay vì với tay lấy điếu thuốc.
- Trợ giúp khi thèm thuốc ngay trên trang này: một phút hít thở có hướng dẫn, bất cứ lúc nào, miễn phí.
- Trang tiến trình của bạn: ngày không hút thuốc, điếu thuốc chưa hút, tiền đã giữ lại và sự hồi phục của cơ thể theo mốc thời gian của Tổ chức Y tế Thế giới.
Cách hoạt động
- 1
Nhập email của bạn
Không cần mật khẩu. 3 ngày miễn phí của bạn bắt đầu ngay.
- 2
Trả lời 4 câu hỏi nhanh
Ngày bỏ thuốc, số điếu bạn hút mỗi ngày, tác nhân mạnh nhất và, nếu muốn, lý do bạn muốn bỏ thuốc.
- 3
Nhận email mỗi ngày
Vào giờ bạn chọn. Tạm dừng hoặc dừng bất cứ lúc nào.
Miễn phí và đầy đủ
- Miễn phí cho mọi người, mãi mãi: trợ giúp khi thèm thuốc, câu nói hôm nay và bài tập 1 phút trên trang này.
- Email cá nhân mỗi ngày và trang tiến trình của bạn: miễn phí 3 ngày, sau đó theo gói đăng ký.
Giá
3 ngày đầu miễn phí. Sau đó bạn đăng ký và trả tiền hằng tháng. Hủy bất cứ lúc nào.
1,99 €mỗi tháng
Một gói đăng ký dùng được trên tối đa 3 thiết bị của bạn trong mạng gia đình của bạn.
Bạn nhập email trước, rồi trả tiền bằng PayPal. Hủy bất cứ lúc nào.
Đã là thành viên?
Nhập email bạn đã dùng để đăng ký, để dùng tài khoản của bạn trên thiết bị này. Một gói đăng ký dùng được trên tối đa 3 thiết bị trong mạng gia đình của bạn.
Điều khoản tóm tắt
Quyền truy cập miễn phí được tính theo mạng. Mạng của bạn được lưu dưới dạng mã băm một chiều, không bao giờ là địa chỉ gốc.
Một gói đăng ký dùng được trên tối đa 3 thiết bị của bạn trong một mạng gia đình. Thêm thiết bị cần một gói đăng ký khác.
Đây là hỗ trợ thói quen, không phải tư vấn hay điều trị y tế. Nếu cần giúp đỡ về hội chứng cai nicotine hoặc thuốc hỗ trợ bỏ thuốc, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ.